※※※今天一個廠商e-mail給我的新觀念,放在blog時時提醒自己。※※※ 


選擇今天我要找到美好的事,還是要專注於煩惱的事
? 我們要選擇感恩、寬容,抑或是要讓抱怨、憤怒來折磨我  ? 我們甚至可以在今天選擇關心他人,對他人感興趣的機會,而不要讓冷漠習慣性的在心頭。

AQ (逆境商數)

近來在企業管理領域出現了個新名詞 AQ(Adversity Quotient)明確地描繪出一個人的挫折忍受力,或是面對逆境時的處理能力。

 

根據AQ專家保羅.史托茲博士的研究,一個人AQ愈高,愈能以彈性面對逆境,積極樂觀,接受困難的挑戰,發揮 創意找出解決方案,因此能不屈不撓,愈挫愈勇,而終究表現卓越。  相反的,AQ低的人,則會感到沮喪、迷失,處處抱怨,逃避挑戰,缺乏創意,而往往半途而廢、自暴自棄,終究 一事無成。  

AQ不但與我們的工作表現息息相關,更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不景氣的當下,不論是在職或待業,突發狀況的發生機率都會提高,因此練就一身回應逆境的好本領,就愈顯重要了。 
 

到底該怎麼做,才能提昇自己的
AQ呢?  

1
、凡事不抱怨,只解決問題:
碰到不如意的情況,AQ 低的人會怪東怪西,都是別人的錯,害自己不能如願,抱怨過後,心情往往更加沮喪而問題依舊無解。  AQ 高的人通常沒時間抱怨,因為他們正忙著解決問題。所以請減少抱怨的時間,因為少一分時間抱怨,就多一 分時間進步。 
 

2
、先看優點,再看缺點:
當挫折發生時,如果第一個念頭是:「完了,這下沒救了。」那就很難逃脫悲觀的詛咒。  AQ高手的做法是,遇到狀況,先問自己:「現在有什麼是可珍惜的?」換句話說,在挫折中找優勢,並把它轉化 成進步的助力。

例如,突然失業當然錯愕,但想一想,現在多了時間自己可支配,還有資遣費,於是再進修培養第二專長,似乎 會是不錯的想法,也許就此開創出另一番格局。  畢竟,自怨自哀解決不了問題,懂得在逆境中找機會,才是高 AQ的精彩表現。 
 

3
、將當下的不幸,變成日後的「幸虧」:
 看待挫敗,AQ 高手清楚知道,一時的成敗並不能定一生。 
 

小魔女
OS:我天生的IQ不高,不過可以期許自己有EQAQ

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愛眼小魔女

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